வயதானவர்களில் நிமோனியாக்கு என்ன மாதிரியான அறிகுறிகள் தென்படும்✍️ தடுப்பது எப்படி✍️முழுவிவரம் -விண்மீன்நியூஸ்
? வயதானவர்களில் நிமோனியாக்கு என்ன மாதிரியான அறிகுறிகள் தென்படும்?
வயதானவர்களுக்கு நிமோனியா உயிருக்கு ஆபத்தானது. இந்த நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன:
- இருமல்:
இருமல் நிமோனியாவின் முக்கிய அறிகுறியாகும். நுரையீரலில் சளி குவிவதற்கு வழிவகுக்கும் சில வகையான நிமோனியாவும் உள்ளன.
- காய்ச்சல்:
இந்த நிலையில் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் திடீர் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இருப்பினும், இந்த காய்ச்சல் மூத்தவர்களிடையே மிகவும் அசாதாரணமானது அல்ல. ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் காய்ச்சல் உணர்வைப் பெறுவது நீங்கள் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- மூச்சு திணறல்:
உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தால் நுரையீரலில் உள்ள காற்று சாக்குகள் திரவம் அல்லது சீழால் நிரப்பப்படலாம். இது இருமலை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் சுவாசிப்பதில் சிரமத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் அன்புக்குரியவர் வேகமாக நடக்க வேண்டியிருக்கும் போது இதை நீங்கள் குறிப்பாக கவனிப்பீர்கள். எடுத்துக்காட்டாக, தொலைபேசியில் பதிலளிக்க விரைந்து செல்ல முயற்சிப்பது அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது.
- நெஞ்சு வலி:
நுரையீரலில் ஏற்படும் தொற்று இருமல் மற்றும் சுவாசத்தின் போது பெரியவர்களுக்கு மார்பு வலியை ஏற்படுத்தும். வலி நாள்பட்டது மற்றும் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். இருமல் மற்றும் சுவாசத்தின் போது நீங்கள் மார்பு வலியை அனுபவிக்கும்போது, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி உங்களை நீங்களே பரிசோதித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
- சோர்வு:
உங்கள் உடல் இத்தகைய தொற்றுநோயுடன் போராடும்போது, ஆற்றல் வழக்கமாக தீர்ந்து போகும். மேலும் ஏராளமான ஆற்றல் வீணாகிவிடும். நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாக உணரலாம்.
முதியோரில் நிமோனியா அபாயத்தை குறைப்பது எப்படி?
மேற்கண்ட அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் முதியவர்கள் சிறந்த திட்டத்தைத் தீர்மானிக்க நிமோனியா தடுப்பு குறித்து தங்கள் மருத்துவர்களுடன் கலந்துரையாட வேண்டும். நிமோனியாவின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் சில விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:
*நல்ல சுகாதாரம் பயிற்சி:
ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன்பாக தவறாமல் கைகளை கழுவுவது போன்ற அடிப்படை சுகாதார விதிகளை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும். இது எல்லோரும் செய்ய வேண்டிய ஒன்று. ஆனால் இது பெரியவர்களுக்கும் மிகவும் முக்கியம்.
*ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்:
மூத்தவர்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவரின் அங்கீகரிக்கப்பட்ட உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி முறையை தினசரி அடிப்படையில் பின்பற்ற வேண்டும். இது அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை உள்ளே இருந்து அதிகரிக்கவும், நிமோனியா அபாயத்தை குறைக்கவும் உதவும்.
*புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்:
புகைபிடிப்பது எல்லா தரப்பிலிருந்தும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். புகைபிடிப்பவர்கள் நிமோனியாவின் ஒட்டுமொத்த ஆபத்தில் உள்ளனர். ஏனெனில் நுரையீரலின் பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் சமரசம் ஆகின்றன. இதனால் இது நுரையீரல் பிரச்சினைகளுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
நிமோனியாவிலிருந்து மீள்வது ஒரு கடினமான பயணமாக இருக்கலாம். மேலும் இது ஒரு வாரம் முதல் மாதங்கள் வரை எங்கும் ஆகலாம். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், உங்களை குணப்படுத்துங்கள். நிமோனியாவின் அறிகுறிகளுக்கு ஒரு ஆரம்ப பதில் ஒரு மென்மையான மீட்புக்கான உங்கள் சிறந்த உத்தி ஆகும்.
